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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：1725781

參與能量代謝
維持骨骼健康
綜合維生素B群、C及E
增強體力

產品描述

:

其他注意事項:

品名 : B群鋅男人
成分：穿鹽酸苯甲醯?胺(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、鹽酸?哆辛(維生素B6)、氰鈷胺明(維生素B12)、抗壞血酸(維生素C)、
生育醇(維生素E)、生物素、葉酸、菸鹼醯胺、泛酸、葡萄糖酸鋅、益生菌(B.lactis、B.bifidum、L.brevis)
商品數量：60錠/盒(每顆500mg)x4盒
保健方式：
?一般保健：每日1次，每次1顆
食用方法：飯後或睡前每日1次，每次1顆。
保存方法：低溫與常溫乾燥處儲存, 並於保存期限內食用。
保存年限：三年
注意事項：開封後，請盡快使用

品名 : 檸檬酸鈣升級錠
成分：檸檬酸鈣、氧化鎂、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸銅、葡萄糖酸錳、維生素D3
商品數量：60顆/盒(每顆1250mg)x4盒
保健方式：
?兒童保健：每日1次，每次1顆
?成人保健：每日2次，每次1顆
食用方法：飯後或睡前。
保存方法：低溫與常溫乾燥處儲存, 並於保存期限內食用。
保存年限：三年(拆封後請於三個月內食用完畢)
注意事項：開封後，請盡快使用

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