每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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首先，可以從食物中攝取。膠原蛋白存在且僅存在於動物體內，特別是皮、骨、腱，除此之外，還有海蜇、海參等沒有骨頭的動物。我們的傳統美食，包括豬蹄、鳳爪、鴨掌、魚皮、順風，都含有膠原蛋白。這些食物中的膠原蛋白被人體消化後，以游離胺基酸或肽的方式被吸收。雖然效率可能不如製作好的肽類好，但也會有一定作用。 ... 其次，現在生活節奏緊張，不一定有時間烹飪這些食物，那麼可以選擇膠原蛋白補充劑，膠原蛋白粉、飲料都是可以的。粉就是要衝泡，如果嫌沖泡麻煩，那就可以選擇飲料。早年的時候一般用玻璃瓶包裝，很重又易碎，現在創新包裝直接用小袋子，可以直接飲用，比如山水修庫花果膠原蛋白這款，飲用十分方便，從頸部這裡撕一下就可以了，不怕摔碎。這款膠原蛋白肽使用的原料是魚膠原蛋白肽，使用了優化的酶解技術，同時還加入了抗氧化的花果提取物—花青素等，以便達到協同效果。 ... 第三，可以採取其它措施避免膠原蛋白降解、促進合成。例如補充花青素、維生素C、防曬，都可以保護隨著日月而流失的膠原蛋白。 ... 最後，膠原蛋白主要起到抗衰老的作用，所以在年輕人效果有限，衰老人群效果會更好。這是因為皮膚中的膠原蛋白不可能無限增加，一定有一個上限的，所以如果你皮膚中本身就是滿滿的膠原蛋白，那就不需要特意補充了，保護好就行；反之，則可以考慮補充。每日的補充量有限制的，研究發現低量也可以起作用。
內容簡介
妳一進到廁所瞬間，裡面的人就停止聊天？
妳邀請部屬去喝茶或吃飯，卻沒有人願意去？
感覺大家都避免跟妳搭同一部電梯？
妳身為女性主管，難道做人真的這麼失敗……
在辦公室，也不過是一張A4資料，妳卻大呼小叫，搞得大家雞飛狗跳一起幫忙找？
雖然妳工作很有能力，但卻沒有禮貌？說話口氣，常常把部屬當作「沒用的敵人」。
妳不想承認自己不對，因為那等於跟大家承認，我輸了！
妳以為把流行語掛在嘴邊，就是拉近跟同事之間的距離，結果反而被看輕......
為什麼「領導」角色放在「女性」，就有先入為主既定印象？
情緒不穩定、情緒化、私事為優先、女性主管很難相處、女人就是這樣……
女人當家到底難在哪裡？優勢又在哪裡？
本書從溝通術、自我管理術、領導術三方面打造人氣女主管的黃金價值！
妳不會再「不懂帶人做到死」，而是懂得運用部屬的優點與個性。(勝)
不用擔心團隊出錯，因為團隊會越挫越勇，找到目標方向。(勝)
不再以「真理」「規矩」來控制行為，而用包容與設身處地來體會。(勝)
最重要的是，不必再假裝控制情緒，因為妳是強悍又溫柔的領導者！(勝)
本書特色
寫給強悍又溫柔的未來領導者
＊「個人時間」是孕育「人氣女主管」的重要時間。
＊真的「很會聊天的人」其實不是「很會說話」，而是「很會傾聽」的人。
＊全世界有一大堆事情是自己認為100%正確，但實際上「並非如此」。
＊想要磨練會話能力，就不要模仿年輕人的用語，而是要以優雅的年長女性為範本。
＊領導人把禮儀的標準設在哪裡，就決定這個團隊的水準。
＊想要珍惜和人的緣分，就要先從記名字開始。
＊聲音是我們很重要的財產，讓周遭感受到「很舒服」的氛圍吧！
名人推薦
《PPAPER》《PPAPER FASHION》雜誌創辦人暨發行人 胡至宜 專業推薦
身為一個女性，反而有更好的優勢與條件能夠執行地更好，也就是把先天的看似弱勢的生理條件，轉化發揮成為優勢甚至致勝關鍵。
女性、主管，都是迷人的角色與挑戰，這本書裡有很多的檢視點，讓在職場奮鬥的我們，有著更明確的參考方向與省思，值得一讀。
作者介紹
有川真由美
作家、攝影家，鹿兒島縣始良市人。
台灣國立高雄第一科技大學應用日語科碩士課程畢業。
曾擔任過補習班講師、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮顧問、自由編輯等，活用諸多不同職業的經驗，主要致力於寫給工作中的女性看的散文並舉辦演講，同時旅行世界四十個國家以上，也寫旅行散文。
譯者簡介
林佳翰
東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。大田出版譯作《一流男人，就該穿對衣服：上班族業績加倍的穿衣術》。
目錄
１溝通術
０１ 妳有沒有由衷說出「謝謝」？ 012
０２ 講話口氣是不是很不好？ 017
０３ 掛電話時是不是很粗魯？ 022
０４ 是不是沒有真心道歉，而只是在找藉口？ 027
０５ 有沒有小題大作？ 032
０６ 是不是只顧著說自己的事？ 037
０７ 是不是一直專注確認信件？ 042
０８ 是不是一直強調「真理」？ 047
０９ 有沒有不適當地使用年輕人用語？ 051
１０ 有沒有勉強別人去吃飯或喝酒？ 056
１１ 是不是用討人厭的方式說話？ 061
１２ 有沒有變成對話美人？ 066
１３ 有沒有和對方保持對等的關係？ 071
１４ 叫不叫得出工作對象和工作人員的名字？ 076
１５ 是不是切斷和過去的工作關聯？081
１６ 是不是笑得很大聲或很誇張？ 086
２自我管理術
１７ 有沒有「個人時間」？ 092
１８ 守不守時？ 097
１９ 是不是不停嘆氣或是碎碎念？ 102
２０ 桌子是不是亂七八糟？ 107
２１ 對工作時穿的衣服有自信嗎？ 112
２２ 能不能順利消弭嫉妒、批評？ 117
２３ 是不是忽略了健康管理？ 122
２４ 有沒有洩漏祕密？ 127
２５ 有沒有整理自己的家裡和房間？ 132
２６ 能不能控制自己的情緒？ 137
２７ 有沒有公司以外或不同工作類型的人可以商量事情？ 142
２８ 有沒有放人鴿子？ 147
３領導術
２９ 有沒有想像將來的工作生涯（目標設定）？ 154
３０ 有沒有忘記謙虛的態度？ 158
３１ 是不是所有事都自己一個人扛？ 163
３２ 有沒有做到不是「生氣」，而是「給建議」或「提醒」呢？ 168
３３ 有沒有偏離開會目的？ 173
３４ 企劃有沒有遇到瓶頸？ 178
３５ 電腦方面的技術是不是落後了？ 183
３６ 是不是遠離了價值觀不同的部屬？ 188
３７ 是不是把所有工作都丟給部屬做？ 193
３８ 是不是要求馬上要有成果？197
３９ 有沒有下不清楚的指令？ 202
４０ 決定事情時果斷嗎？ 207
４１ 是不是逃避「夾心餅乾」的立場呢？ 212
４２ 簡單的事是不是也能仔細完成？ 217
４３ 是不是太拘泥於規矩？ 222
４４ 有沒有弄錯優先順序？ 227
４５ 有沒有收集情報的能力？ 231
４６ 承接下來的工作有沒有負責到最後？ 236
４７ 有沒有因應部屬的個性給予指導？ 241
４８ 有沒有逃避責任？ 246
４９ 有沒有看清楚事情始末？ 251
５０ 有沒有身為領導人的美學？ 256
後記 261
詳細資料
- ISBN：9789861794556
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 264頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
只要讓對方覺得自己的誠意，還想要再和自己講話，就好了。
升任主管後，常需要和客戶吃飯或參加一些交流會等聚會，有很多機會和不怎麼熟的人或是初次見面的人說話。
可能有些人會煩惱此時要講什麼話題呢？會不會因沒話講而陷入沉默？想東想西，就會緊張，不知道該怎麼辦？
不過，只要不是複雜的工作上的對話，應該不會那麼難吧。
對話的目的只有一個。
就是「給對方好印象」。
只要讓對方覺得自己的誠意，還想要再和自己講話，就好了。
有些人會說：「欸？和好姊妹們輕鬆聊天就還好，但是要和工作夥伴或長輩們講話，
就沒辦法了……」針對有這些不安的人，在此提供變成「對話美人」的祕訣。
１拋開「太緊張而築起一道牆」→「希望別人對自己的印象很好」的心境
「展現平常的自己就好」，重要的是要放輕鬆。
不過在剛見面時，只要先笑容滿面地打招呼，就可先取得勝利。不管什麼職業，不管什麼年代、對方是什麼樣的人，只要自己露出柔和的笑容並親切地打招呼，對方都會很開心。
２「剛開始不知道要說什麼」→先說些無關緊要的話題，講一些自己的事
剛見面時，不用講些很嚴肅的話題。
只要說些「天氣」「季節」「食物」等輕鬆的話題就好了。
不要只說：「今天好像是這個冬天最冷的一天呢！」要接著說：「雖然我在會下雪的地方出生長大，不過還是覺得好冷啊。」或是「就是在這樣的寒冷早晨慢跑，特別舒服呢。」坦率加入一些自己私人的話題和心情，效果會更好。
３「不會說些場面話」→很會「聽別人說話」，成功和別人對話
讓人舒適的對話就是對方可以熱切聽自己說話的對話，所以不用感嘆自己不會說些場面話或有趣的話，只要讓對方說的話比自己多一倍以上就可以了。為了變成「很會聽對方說話」，加入一些「接話」，像是「然後怎麼樣了？」(展開)、「的確是這樣呢」(表同感)等，這樣就可以讓整個對話熱絡起來。不過最有效的還是看著對方的眼睛，感覺很開心地聽他說話，表情豐富地「感動」。
對方會因為「他有在聽我說話」而安心，整個對話會變流暢。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/a6yzbpg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010724507
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