保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2829062
- 滋補元氣
- 增強體力與活力
產品描述:
【台糖生技】活力人蔘飲【1箱】
◆商品說明
台糖生技 高優質活力飲品
《台糖活力人蔘飲》
蓮子與麥門冬、甘甜順品、好喝極了的呢！
每瓶總皂甘達35mg以上！
■台糖活力人蔘飲選用上選白蔘及西洋蔘，以先進萃取技術確保人蔘皂甘精華，可滋補元氣，增強體力與活力。
■添加大豆胜太，增進體力方面具有加乘作用。
■蓮子與麥門冬的清新香氣，溫和不燥熱，甘甜好喝。
■每瓶含人蔘總皂甘35mg以上。
適用對象│
■適合各年齡層、忙碌的現代人
■上班族保持精神及體力良好狀態
■日夜工作顛倒長期熬夜、勞累者，營養補給
■加班應酬或身體虛弱者，增強體力
其他注意事項:
◆商品名稱：【台糖生技】活力人蔘飲【1箱】
◆商品內容：每瓶62ml；每箱48瓶。
◆商品成份：人蔘萃取液、蓮子萃取液、麥門冬萃取液、西洋蔘萃取物、大豆胜太 、刺五加萃取物。
◆食用方式：每日1~2瓶，開瓶後即可食用，如欲熱飲，請隔水加熱。
◆保存期限：2年。
◆保存方法及條件：放置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直接照射。
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